QU’EST-CE QUE C’EST ?
La gymnastique douce est un ensemble de séries de mouvements issus de l’enseignement de Maître Zhu, qui se rattache à la tradition du Qi Gong. Elle est associée à des mouvements libres du corps, à des visualisations, très simples et accessibles à tous. Ces séries de mouvements sont praticables à partir de l’âge de 10 ans.
LES BIENFAITS
Plus qu’une technique, c’est un art de vivre au quotidien. Le stress, notre mode de vie diminuent notre énergie vitale ainsi que notre potentiel énergétique sexuel. Ils nous coupent de la Nature et de ses bienfaits. Ces exercices et pratiques rééduquent le corps et l’esprit. Ils permettent l’exploration de soi-même en osmose avec les éléments de la Nature, ils visent à produire davantage d’énergie. Ils développent notre propre potentiel d’auto- guérison grâce à l’action de mouvements très simples associés à notre mental, notre intention, nos sens, notre cœur, les sons.
Plus largement, cette gymnastique douce aide à trouver la paix intérieure, à conserver notre capital santé et apporte bien-être et relaxation. Elle permet enfin l’utilisation de l’esprit pour diriger et guider l’énergie vers les différentes parties du corps. Le corps et l’esprit sont les deux facettes d’une même entité, en interaction mutuelle permanente. Les bénéfices sont immédiats, quel que soit l’état général de la personne. Une pratique assidue assure une bonne agilité jusqu’à un âge avancé. Maître Zhu nous disait toujours : « les résultats sont issus du miracle de la persévérance ». Elle apprend la concentration, restaure les sensations et une spontanéité enfantine.
FONDATEUR
Cette gymnastique douce est une création personnelle, une technique que j’utilise de manière quotidienne depuis dix huit ans grâce à l’association de différents exercices remodelés. Je l’ai associé à la musique et à la visualisation. Ma base est la pratique de Qi Gong « du Vol de la Grue » s’appuyant sur la philosophie taoïste de Lao Tseu. Dans les écrits de Huang Ti, l’Empereur jaune (Fin du 4ème siècle avant J.C) il est écrit : « Avec la pratique du Qi Gong, les sages atteignent l’âge de cent ans sans que leur activité ne se lasse. »
TARIFS
Me consulter pour des pratiques hebdomadaires de groupe ou sous forme de stages, ou pour des pratiques individuelles.